Pesas en el entreno

Mon nos envía una pequeña recopilación de links “de esos que le gustan” para la sección de entrenamientos, en los que se pone de manifiesto el uso de las pesas en los entrenamientos de escalada.

Tienen el pequeño inconveniente de que están en inglés, así que el que no pilote tendrá que abonarse al traductor de google.

Como ponerse fuerte sin engordar o lo que engorda es la comida no las pesas.

Inclusión de ejercicios de levantamientos pesados en entrenamiento de escalada.

Inclusión de ejercicos de levantamientos (deadlift,power snatch,power clean,squats…etc) en una rutina de escalada. (Búscalos en youtube para ver como son…barra y discos nada más)

y para terminar uno en español. Que no habla específicamente de la escalada pero habla de una base común de entrenamiento para disciplinas diversas.

6 thoughts on “Pesas en el entreno

  1. Que alguien vigile al chino kudeiro que se le han descuadrao las abdominales. Para mí que va estreñido o es que no se ha regulao bien el compex

  2. Porque el chino no puede cerrar los brazos?, porque está aguantando la respiración?, está encogiendo la tripa?, porque comentamos más la foto que el post?.

    Mon, gracias por la aportación, veo que nos quieres llevar a tu terreno ehn?!
    Bss!!!

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión / Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión / Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión / Cambiar )

Google+ photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google+. Cerrar sesión / Cambiar )

Conectando a %s